منتديات أمورات فلسطين
[img][/img]

منتديات أمورات فلسطين

منتديات ترفيهيه .شامله . العاب .خواطر. رومنسيات .صور .برامج .كمبيوتر .انترنت .اسلاميات .رياضه .موضه .ازياء.أمورات فلسطين
 
الرئيسيةالتسجيلدخول تسجيل دخول الاعضاء
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
أهلا وسهلا جميع الأعضاء والزوار الكرام نتمني قضاء أجمل الاوقات معنا...&&&الى كل من سجلت لدينا ولم يصلها التفعيل على الايميل خلال 24 ساعة سيفعل وينشط تلقائيا فأهلا ومرحبا بكم...ان لم يتم تسجيل الدخول الرجاء ارسال رسالة في رابط إتصل بنا مع ارفاق الاسم والايميل مهم للحفاظ على حقوق كل عضو ..ومرحبا بكم &&&كل ما هو جديد و متميز في منتديات أمورات فلسطينhttp://wwwm.lolbb.com
سبحان الله والحمد لله لا اله الا الله و الله اكبر
منتديات أمورات فلسطين عالم من الابداع الرجاء من الجميع الدخول عبر هذا الرابط http://wwwm.lolbb.com/

شاطر | 
 

 ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمير بكلمتي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 1993
العمر : 27
المزاج : رايق
رسالة sms أهلا وسهلا بكم في منتديات أمورات فلسطين
mms


مُساهمةموضوع: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الأربعاء 17 نوفمبر 2010 - 17:50

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


. الهلع من الإمتحان ................الخوف ........... الإرتباكv .................مغص بالبطن ............... ... عدم التركيز ............ نسيان المعلومه " عدم تذكر المعلومه " ................أرقالنوم ............ سوء تغذيه ........تفكير مستمر



[center]هذا مانسمعه بهذه الأيام مع قدوم الإمتحانات ولكن الحل جدا سهل وبسيط للتعامل مع هذه المرحله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟سوف نزودكم في بعض النقاط المهمه اتلي


[center]تساعدكم \ تساعدكن على مواجهة هذه المرحله :

1.
قبل البدأ بدراسة الماده لابد أن أراعي عدة نقاط

:
أتأكد من جدول الإختبارات ماهي الماده التي سوف أقدمها .
*
أرتب يومي متى سوف أبدا بالماده وأحدد هل الماده تحتاج لوقت إضافي لدراستها .
*
أتناول كميه من الغذاء الصحي مع عصير .......... وأخذ قسط من الراحه .

أبدأ بدراسة الماده :
vأجلس على الكرسي وأخذ نفس من الأنف واخرجه من الفم 3- 4مرات وأتخيل
أنني أقرأ المعلومه
.
v
أدرس الفقره الأولى وأضع سؤال بجانب الفقره .
إلى أن تصبح الصفحه مليئه بالأسئله وأقوم بإسترجاع الأسئله لتثبيتvالمعلومه وأستمر على هذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]إلى أن أنتهي من دراسة الماده جميعها .

بعدها أستلقي على الأريكه أو الكرسي أو السرير ........... أخذ نفس عميقمن الأنف وأخرجه من الفم أكرر هذا التمرين من 4- 5 مرات وأبدأ أتخيل نفسيوأنا بقاعة الإمتحانو أشعر بالراحه وإحساس مليء بالثقه والتمكن من الماده ..........

"
الثقه تنبني عندما أسجل إنجازاتي وأسترجعها كل يوم عندها أشعرأن بإستطاعتيأن أتعامل مع جميع التحديات " الصعوبات ، العوائق ، الإمتحانات ، [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]من ماده معينه ............"








أدعية الامتحاناتدعاء قبل المذاكرة:

للهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين اللهم أجعل ألسنتنا عامره بذكرك و قلوبنابخشيتك و أسرارنا بطاعتك أنك على كل شيء قدير و حسبنا الله ونعم الوكيلدعاء بعد المذاكرة :

الهم إني استودعك ما قرأت و ما حفظه و تعلمته فرده عند حاجتي إليه إنك على كل شيءقديردعاء عند بداية الإجابة :


ربي اشر حلي صدري و يسر لي أمري وحلل عقدة من لساني يفقه قولي للهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا و أنت تجعل الحزن إن شئت سهلادعاء عند نسيان الإجابة :

اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع بيني وبين ضالتيدعاء عند تسليم الورقة الامتحان :

الحمد الله الذي بنعم
ته [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم حياتي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 455
العمر : 24
الموقع : غزة
المزاج : كووووووول
رسالة sms النص
mms
مدير

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الثلاثاء 28 ديسمبر 2010 - 15:52

مشكووووووووور خيو

ارجو ان تتقبل مروري


يعطيك العافية والله انا بخاف كتير من الامتحانات

ههههههههههههههههههههههه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاموره مرح
عضو فضي
عضو فضي


الجنسية : فلسطينية
انثى عدد المساهمات : 1577
العمر : 24
المزاج : مبسوطة
رسالة sms ان غاب عني حبيبي همني خبره


مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الخميس 30 ديسمبر 2010 - 17:07

يعطيك الف عافه على هذا النقل المتميز
ولا عدمنك
ولا عدمنا تواجدك الرائع
لك منى اْرقي تحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد المساهمات : 93
العمر : 25
الموقع : غزة
رسالة sms النص
mms

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الخميس 30 ديسمبر 2010 - 17:43

يسلمو علي الطرح المميز
يعطيك العافية
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعة لينا
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 30
العمر : 33
رسالة sms النص

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الخميس 30 ديسمبر 2010 - 19:15

السلام عليكم
يسلموا كتير على الموضوع
كتير بيستفيدوا منه
طلاب المدارس والجامعات
اتمنى لهم التوفيق
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير القلوب
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد المساهمات : 16
المزاج : عادي
رسالة sms النص

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الثلاثاء 1 فبراير 2011 - 8:50

مشكووووور اخي علي الطرح الررائع يعطيك العافية دمت بود تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيان انسان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 56
العمر : 24
رسالة sms ÄßÓŚ ЯŌ7ÁҚ

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   السبت 12 فبراير 2011 - 0:35

مشكور على الموضوه الجميل وصاحبه الاجمل ,,.

تقبل مروري |
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيان انسان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 56
العمر : 24
رسالة sms ÄßÓŚ ЯŌ7ÁҚ

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   السبت 12 فبراير 2011 - 0:35

مشكور على الموضوه الجميل وصاحبه الاجمل ,,.

تقبل مروري |
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمن الصمت
مشرف قسم الرياضة
مشرف قسم الرياضة
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1662
العمر : 24
الموقع : غزة
المزاج : منعنش
رسالة sms النص


مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   السبت 12 فبراير 2011 - 15:08

مشكووووور اخي علي الطرح الررائع يعطيك العافية دمت بود تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير بكلمتي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 1993
العمر : 27
المزاج : رايق
رسالة sms أهلا وسهلا بكم في منتديات أمورات فلسطين
mms


مُساهمةموضوع: رد: ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات   الأحد 13 فبراير 2011 - 17:14

مذكرات متمرد
الامورة مرح
زمن الصمت
دلوعة بابا
امير القلوب
الدلوعة لينا
كيان انسان
يسلمو علي مروركم العطر والطيب
وبارك الله فيكم
تحياتي للجميع

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمورات فلسطين :: ~*¤ô§ô¤*~القسم التعليمي~*¤ô§ô¤*~ :: منتدي خاص لطلاب الثانوية العامة-
انتقل الى: