منتديات أمورات فلسطين
[img][/img]

منتديات أمورات فلسطين

منتديات ترفيهيه .شامله . العاب .خواطر. رومنسيات .صور .برامج .كمبيوتر .انترنت .اسلاميات .رياضه .موضه .ازياء.أمورات فلسطين
 
الرئيسيةالتسجيلدخول تسجيل دخول الاعضاء
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
أهلا وسهلا جميع الأعضاء والزوار الكرام نتمني قضاء أجمل الاوقات معنا...&&&الى كل من سجلت لدينا ولم يصلها التفعيل على الايميل خلال 24 ساعة سيفعل وينشط تلقائيا فأهلا ومرحبا بكم...ان لم يتم تسجيل الدخول الرجاء ارسال رسالة في رابط إتصل بنا مع ارفاق الاسم والايميل مهم للحفاظ على حقوق كل عضو ..ومرحبا بكم &&&كل ما هو جديد و متميز في منتديات أمورات فلسطينhttp://wwwm.lolbb.com
سبحان الله والحمد لله لا اله الا الله و الله اكبر
منتديات أمورات فلسطين عالم من الابداع الرجاء من الجميع الدخول عبر هذا الرابط http://wwwm.lolbb.com/

شاطر | 
 

  الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمير بكلمتي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 1993
العمر : 27
المزاج : رايق
رسالة sms أهلا وسهلا بكم في منتديات أمورات فلسطين
mms


مُساهمةموضوع: الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..   الأربعاء 2 فبراير 2011 - 8:20

يعتبر تجميل الوجه باستعمال التمارين أمرا مفيدا جدا لإعادة الليونة والمرونة لعضلات الوجه ومنحك منظرا صحّيا. تقول حكمة قديمة "الوجه دليل العقل". كما أنه الجزء الأكثر جاذبية من شخصيتك. لذا، يجب أن تحافظي عليه.



تمرين الوجه رقم 1:

افتحي فمّك واسعا كما لو كنت مستعدّة للصراخ، افتحي عيونك واسعا، حدّقي للأمام؛ وبعد ذلك عودي للوضع الطبيعي. قومي بعمل ذلك خمس مرات. ثمّ كرّريه خمس مرات مع تحريك رأسك إلى اليسار وإلى اليمين. (لا أنصحك بالقيام بالتمرين في مكان العمل أو أمام الآخرين).


تمرين الوجه رقم 2:

اضغط على جبهتك (قرب خط الشعر) بأصابعك وافركيها بحركة خلفية. كأنك تسحبين جبهتك إلى الخلف. سوف تختفي الخطوط الناعمة على الجبهة بالفرك الناعم.



تمرين الوجه رقم 3:

افتحي فمّك واسعا وارجعي رأسك للخلف. الآن، افتح واغلق فمّك مع تحريك الفكّ كما لو كنت تمضغين. عملية فتح واغلق فمّك تعتبر تمرينا جيدا لفمّك وفكّك. كرري التمرين عشرة مرات.




تمرين الوجه رقم 4:

هذا التمرين للخدود. اجلسي أمام مرآتك. لفّ شفاهك داخلية. انفخي فمّك بالهواء. الآن، ابتسمي من جهة واحدة ثم الجهة الأخرى. كرري التمرين عشرة مرات.



تمرين الوجه رقم 5:

انظري في المرآة بشكل مستقيم. اضغط أسنانك وابتسمي ابتسامة عريضة. عدي حتى عشر ثم عودي للوضع الطبيعي. كرري التمرين عشرة مرات.



تمرين الوجه رقم 6:

أغلقي شفتيك، وانفخي الهواء داخل خدودك، ضعي ثلاثة أصابع على كلّ جانب واضغطي ببطء، بدون إخراج الهواء. حافظي على هذه الوقفة لعشرة دقائق. هذا تمرين فعّال للخدود والفمّ.



إجراءات سلامة لبشره نضره:

• تناولي حمية غنية بالبروتين.

• قومي بتدليك الوجه بشكل منتظم إلى الأعلى.

• تجنّبي الشمس اللامعة وتناول المشروبات الحارة.

• العصبية والانزعاج والغضب تسبب التجاعيد سريعا.

• استعملي كريم ترطيب بانتظام فالجلد الجاف عرضة للتجاعيد.








أحلى تمرين لأحلى بنآآآت


دمتمٍ بـــود

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاموره مرح
عضو فضي
عضو فضي


الجنسية : فلسطينية
انثى عدد المساهمات : 1577
العمر : 24
المزاج : مبسوطة
رسالة sms ان غاب عني حبيبي همني خبره


مُساهمةموضوع: رد: الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..   الأربعاء 2 فبراير 2011 - 9:39

طرح قيم ومليء بالفائده

تسلم يدينك وعساك عالقوة دوم

لك فائق شكري ومحبتي


تقبل مروري
الامـــــــــــوره مـــــــــــــرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمير بكلمتي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 1993
العمر : 27
المزاج : رايق
رسالة sms أهلا وسهلا بكم في منتديات أمورات فلسطين
mms


مُساهمةموضوع: رد: الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..   الأربعاء 2 فبراير 2011 - 17:21

الأمورة مرح
يسلمو علي مرورك العطر
وبارك الله فيكي

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة ضوء القمر
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى عدد المساهمات : 372
العمر : 23
الموقع : غزة
المزاج : مــــرحة
رسالة sms النص

مُساهمةموضوع: رد: الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..   الأربعاء 2 فبراير 2011 - 21:28



يسلمو خيو عالطرح الجميل والموضوع الرائع

والافااادة زاادك الله من علمه

تحيتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كيان انسان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنسية : فلسطيني
ذكر عدد المساهمات : 56
العمر : 24
رسالة sms ÄßÓŚ ЯŌ7ÁҚ

مُساهمةموضوع: رد: الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..   الجمعة 20 مايو 2011 - 20:30

كًلِمـًـآتٍكـَ رًـآئِعًه ْبٍرَوْعًةْ قَلًمٍكَـ
الذًيْ أبْدًعْ فيٍ التًعْبِيْرْ عًنْ صَمْتْ
يًنْتـَـآبٌنـًآ حٍيْنَ لـًآ نـَجٍدْ لٍلْكَلٍمـَآتْ مًعْنَـىْ
فًنَصْمٍتْ لَعًلَ الصًمْتً أبْلًـغٌ مٍنْ الكَلامْ
لَكـً مٍنِّىْ جًزِيْلً الشٌكْرْ
سم بدي


وٍدِّىْ


ღ ÄßÓŚ ЯŌ7ÁҚ ღ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوجه دليل العقل ... تمارين للوجه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمورات فلسطين :: ~*¤ô§ô¤*~الحياة العامة~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى عالم حواء وأنوتثها الطاغية-
انتقل الى: